Ieteikumi ādas kopšanai

GMT BEAUTY zīmola autores un starptautiskās treneres Terēzes Beļkovas ieteikumi ādas kopšanai septembrī Septembris ir ražas laiks – tiek pļautas druvas, lai piepildītu labības apcirkņus un maizes klētis, dārzos ienākas vasarā lolotās dabas veltes un bites vēl vaska šūnās steidz savākt pēdējo vasaras nektāru. Septembris māj atvadas vasarai, mūs rītos arvien biežāk sveicina migla, koki sāk gatavoties “modes skatei”. Septembris – ir patiesi īstais laiks,...

Lasīt vairāk

Mēs mīlam vasaras otro mēnesi, vasaras vidus – daba ir pilnbriedā – nobriest “maize” labības laukos, nogatavojas ogas, pildās pirmie medus trauki. Mēs vairāk laika pavadam svaigā gaisā, velkam atkailinātas drēbes, apliecinot mīlestību savam ķermenim, sportojam, peldamies, baudam augļus un ogas. Jāatceras, ka vasarā saules aktivitāte ir maksimāli augsta, – ja piemirstam par saules aizsarglīdzekļiem, mūsu āda saules ietekmē ātrāk noveco. Otrs ienaidnieks ādai ir...

Lasīt vairāk

Tavs mērķis ir pavadīt mūsu platuma grādos gaidītāko laiku – vasaru pēc iespējas skaistāk un komfortablāk, nenodarot kaitējumu savam ārējam izskatam. Kā kopt ādu sākoties vasarai? Optimisti priecājas par sauli, siltu jūru un jaunām kleitām. Pesimisti slēpjas ēnā un izvairās no sāļā ūdens, jo tas var kaitēt ādai… Tikai realisti gūst patiesu baudu īsajā vasarā, jo sniedz savai ādai visu nepieciešamo, neaizmirstot rūpēties par to....

Lasīt vairāk

Aukstums, skaudrie vēji un bargie laika apstākļi ir aiz muguras…. Saules aktivitāte pieaug, bet tā vēl nav tik spēcīga kā vasaras mēnešos. Maijam raksturīgie laika apstākļi – mēreni silti un stabili ir lojāli ādai. Bet nevajag aizmirst, ka bez apkārt virmojošās pozitīvās gaisotnes, lapu plaukšanas un putnu dziesmām, ir arī daži negatīvi faktori, kas ietekmē ādu. Īpaši tos būtu jāpatur prātā tev, pilsētniecei! Sausais, kondicionētais...

Lasīt vairāk

Pavasara otrajā mēnesī – aprīlī dzestrie rīti un vēja brāzmas mijas ar omulīgu pēcpusdienas sauli un cīruļu treļļiem. Daba mostas un mēs reizē ar to. Aprīlis iezīmē punktu, kad sākam gatavoties pludmales sezonai – mēs koriģējam savu ēdienkarti un aktīvāk sportojam, lai atjaunotos un kļūtu vingrākas, iegūtu pievilcīgākas ķermeņa aprises. Ēdienkartes un vingrojumu plāns ir sastādīts! Ko darīt tālāk? Laiks attīrīt visa ķermeņa ādu, izvēloties...

Lasīt vairāk

Pilnīgi pietiekamus datus par tauku daudzumu ķermenī var iegūt, izmantojot Bioimpedances metodi, kura ir neinvazīva, viegli pielietojama, lēta un praktiska metode. Tai ir acīmredzamas priekšrocības ķermeņa audu proporciju datu izvērtēšanai epidemioloģiskajos pētījumos. Adipozitātes diagnostikā arvien lielāka nozīme ir ne tikai ķermeņa tauku relatīvajam saturam %BF (body fat – ķermeņa tauki), bet arī taukaudu anatomiskajam izvietojumam. Tieši viscerālie tauki: apzarņa un aknu tauki, lipīdu frakcijas asinīs,...

Lasīt vairāk