Еще несколько месяцев, и солнце выманит нас из «хозяйства», даже не желая этого… Однако сбрасывание зимней «шубы» может обнажить нежелательные контуры тела или жировые складки. Апрель – самое время начать двигаться самостоятельно. Свежий воздух, регулярные и сбалансированные занятия спортом – то, что нужно организму для здорового духа. Но что можно сделать, чтобы резкие физические нагрузки не вызывали дискомфорта, и что можно сделать, чтобы получить максимально быстрый и стойкий результат? Поможет ли концептуальная линия Sport SPORT&ACTIVE, недавно появившаяся на рынке косметики, добиться желаемого результата?
Ответы на вопросы дает Гуна Хавенсоне, специалист по эстетике тела и питанию отечественной компании GMT BEAUTY.
Боль после тренировки
Регулярные и интенсивные прогулки, прогулки, езда на велосипеде и другие физические нагрузки требуют не только изменения привычек и самодисциплины, но и заставляют брать на себя ответственность за свое тело.
После тренировки вы можете устать, но вы должны быть удовлетворены тем, что вы сделали для своего тела, что завершается особым ощущением благополучия в последующие дни. Однако, если вы не занимаетесь спортом на профессиональном уровне, может случиться так, что после каждой более интенсивной физической нагрузки болят и руки, и ноги, все тело чувствует себя «раздавленным», болят мышцы и пропадает желание продолжать. Некоторым нравится думать, что боль в мышцах — лучшее доказательство хорошо проведенной тренировки, но это не так. Это значит, что выполненная физическая нагрузка была непропорциональна, что-то было сделано неправильно, и организм дает это понять болью. В качестве причины мышечных болей чаще всего называют соли молочной кислоты и другие побочные продукты физических упражнений, которые не выводятся из организма после тренировки. Они возникают под воздействием физических нагрузок, и эти органические соединения закисляют внутреннюю среду. Такие условия повреждают клетки, и со временем в мышцах возникает отек, что также является причиной боли.
Для удовольствия мышц и кожи
При начале физических занятий одним из важнейших факторов является умеренность и постепенное увеличение интенсивности. Организм может негативно отреагировать на внезапную тренировку в высоком темпе и с большой нагрузкой, направленную на одну группу мышц. Часто после интенсивных занятий спортом ноги «подтекают», что свидетельствует о скоплении продуктов обмена и лишней жидкости. Это может иметь противоположный эффект, например, увеличение целлюлита. Здесь применима поговорка: «Слишком много – это слишком много!» Рекомендуется клеить лучше в выходные дни. Это будет тренировка всего тела. Кроме того, при выполнении упражнений, перемещая руки на уровне сердца, увеличивается расход калорий.
Физическая активность состоит из трех этапов – разминка, интенсивная работа и заминка или расслабление. Конечно, здесь может помочь выполнение различных упражнений, но на этапе разминки и расслабления в качестве вспомогательного средства можно использовать «Спортивную косметику», которая наносится на ту группу мышц, которая будет подвергаться нагрузке во время тренировки. GMT BEAUTY разработала группу из двух продуктов SPORT&ACTIVE - разогревающий гель для разогрева мышц Pre-sport active Strong и гель для разогрева мышц Pre-sport active Soft Мягкие косметические средства, которые помогут организму быстрее подготовиться к предстоящей работе, и охлаждающие Активный охлаждающий гель после спорта Strong и Активный охлаждающий гель после спорта Мягкие косметические средства, которые позволят вернуться в привычное состояние и восстановиться после физических нагрузок. Продукция не содержит компонентов, использование которых запрещено Всемирным антидопинговым агентством . Они содержат только натуральные экстракты, масла и минералы. В геле, разогревающем мышцы и связки, повышающем выносливость при физических нагрузках, стоит упомянуть L-карнитин , уменьшающий количество жира в организме и влияющий на лишний вес, а также янтарную кислоту. который помогает при воспалениях и стрессовых ситуациях. А именно сульфат магния лучше всего поступает в организм через кожу, предотвращает спазмы мелких сосудов, усиливает микроциркуляцию, кровоток, обмен веществ в тканях, снижает риск травм, способствует более быстрому восстановлению после интенсивных физических нагрузок.
В составе охлаждающего геля , улучшающего лимфоток, укрепляющего стенки вен, тонизирует мелкие кровеносные сосуды, восстанавливающего водно-солевой баланс и стабилизирующего обменные процессы в тканях, также присутствуют экстракт алоэ вера и масло сосны ( Pinus Sylvestris Bud Extract ). эластичность будет способствовать регенерации клеток кожи, снизит риск появления растяжек, например, в случае увеличения мышечной массы.
Эти два продукта также обеспечат кожу дополнительной энергией, косвенно увеличивая запасы энергии в мышцах. Мышцы работают во время физических нагрузок и выделяют тепло, но нельзя забывать, что кожа – этот важный и самый крупный орган – работает в усиленном режиме, активно участвует в терморегуляции, а также выводит из организма ненужные вещества. Думая о 100% комфорте кожи, ассортимент продукции GMT BEAUTY SPORT&ACTIVE также включает охлаждающие и освежающие средства гигиены – гель для душа, шампунь и крем для ног. Моющие средства подходят для частого использования, позволяют поддерживать правильный уровень PH кожи и не повреждают микрофлору и защитный барьер кожи, крем для ног способствует защите от возбудителей инфекций ног, увлажняет, питает кожу, снижает избыточную потливость и неприятный аромат.
Поскольку диета и спорт изначально снижают вес в верхней части тела, компания GMT BEAUTY создала крем для похудения SLIM IN ACTION , который можно наносить на проблемные зоны нижней части тела (живот, бедра, бедра) перед физической нагрузкой. . Поможет похудеть и смоделировать конкретные контуры тела. Активные компоненты крема переключают использование глюкозы на использование жира для получения необходимой энергии, затем в жиросжигающих клетках стимулируется энергетическая активность, заставляя их превращаться в жиросжигающие клетки.
Кроме того, устраняются и побочные эффекты похудения – дряблость кожи и снижение скорости обмена веществ, из-за чего лишний вес быстро восстанавливается в «благоприятных условиях». Это значит, что существующие эстетические проблемы тела устраняются, избегая появления новых, ведь крем улучшает качество кожи, кровообращение и лимфоотток. (Именно результаты занятий спортом и похудения зависят от периода восстановления, который начинается с выведением из организма конечных продуктов обмена!)
Если вы хотите достичь желаемого результата, вам следует заниматься не менее 3 раз в неделю (через день и не менее 40 минут), чтобы организм мог сжигать жир естественным путем. Крем особенно рекомендуется сочетать с упражнениями для укрепления мышц живота, бедер или спины. Однако следует помнить, что только спортивные тренировки и использование крема не дадут результатов, если вы продолжите вести нездоровый образ жизни. Лучше всего свои положительные качества они раскроют в комплексном подходе. Меню играет важную роль в любых тренировках и процессе похудения. Если этого не соблюдать, то тяжелый труд и вложенные финансовые ресурсы улетучиваются.
Продукция GMT BEAUTY SPORT&ACTIVE
- рекомендуется «новичкам», «любителям спорта» любого поколения;
- имеет нейтральный аромат;
- будет полезен требовательным и динамичным людям, ценящим свое время;
- имеет легкую текстуру, быстро впитывается в кожу и не вызывает неприятных ощущений при потоотделении;
