Осень не стоит воспринимать как «сезон проблем», а как время обновления кожи. Именно сейчас самое подходящее время укрепить защитный барьер кожи и позаботиться об увлажнении, антиоксидантах и регулярной защите от солнца.
Помните: регулярный и разумный уход за кожей осенью поможет сохранить не только комфорт, но и молодость внешнего вида в долгосрочной перспективе.
Осень — сезон перемен — в природе, в повседневной жизни и в нашей коже. После тёплого лета с солнцем, морем и отпускными радостями кожа часто испытывает стресс, так как меняется и климат, и наши привычки. Многие замечают, что именно осенью кожа становится суше, чувствительнее, появляются покраснения, шелушение или пигментные пятна. Но почему это происходит и что с этим делать?
«Скрытые» летние повреждения, которые проявляются осенью:
- Воздействие солнца - УФ-лучи утолщают верхний слой кожи. Это помогает защититься летом, но осенью становится причиной шероховатости и шелушения.
- Гиперпигментация – загар исчезает, но пятна, вызванные неравномерным распределением меланина в коже, становятся более заметными.
- Летняя жара и солнце способствуют усиленной кератинизации кожи и закупорке пор – что осенью проявляется как неровный и шероховатый верхний слой кожи лица с закупоренными комедонами.
- Потеря влаги – летнее солнце и отпуск у моря приносят радость душе, но наносят вред коже, высушивая её.
Почему кожа становится суше?
Осенью гидролипидный барьер – естественный защитный слой кожи, который удерживает влагу и защищает от внешних раздражителей – становится более хрупким. В результате появляются сухость, раздражение, микротрещины и чувствительность.
Дерматологи называют это состояние «синдромом горячих радиаторов». Это неофициальный медицинский термин, но он очень точно описывает ситуацию в отопительный сезон: тёплый, сухой воздух в помещениях в сочетании с прохладным и влажным на улице вызывает резкие перепады температуры и влажности. В результате кожа теряет влагу, начинает шелушиться, становится чувствительной, появляются микротрещины, лёгкий зуд или покраснение. У людей с экземой, дерматитом или розацеа эти симптомы особенно выражены.
Как помочь коже осенью?
1. Регулярный, но мягкий пилинг
Пилинги с AHA или BHA кислотами помогают удалить утолщённый слой кожи и способствуют обновлению клеток. Особенно подходит гликолевая кислота, которая выравнивает тон кожи, уменьшает пигментацию и улучшает упругость.
Летняя жара и солнце способствуют усиленной кератинизации кожи и закупорке пор. Здесь на помощь приходят скрабы и пилинги – они удаляют омертвевшие клетки и способствуют обновлению кожи.
Для ухода за телом отлично подходит скраб с молочной кислотой и абразивными рисовыми частицами, который обеспечивает мягкий, но эффективный пилинг, ускоряет обновление кожи и делает её более гладкой и сияющей.
2. Интенсивное увлажнение
Выбирайте кремы с гиалуроновой кислотой, керамидами или маслом ши коллагеном, антиоксидантами и натуральными маслами – они восстанавливают запасы влаги и укрепляют кожный барьер.
Сыворотки с витамином C, ниацинамидом или гиалуроновой кислотой действуют как настоящий «витаминный коктейль» для кожи.
3. Антиоксиданты
Свободные радикалы – одна из главных причин старения кожи – они замедляют синтез коллагена и эластина. В результате появляются морщины, кожа теряет тонус и ухудшается её цвет. Солнце – один из самых сильных факторов, стимулирующих образование свободных радикалов.
Поэтому в осеннем уходе особенно важны продукты с антиоксидантами, которые помогают уменьшить повреждения, вызванные летом.
Самые популярные антиоксиданты в косметике:
- Витамин C – осветляет, стимулирует выработку коллагена.
- Витамин E – питает, увлажняет, защищает липиды в коже.
- Ниацинамид (B3) – уменьшает пигментацию, укрепляет кожный барьер.
- Коэнзим Q10 Neodermils® – помогает бороться с морщинами и признаками усталости.
- Полифенолы (зелёный чай, ресвератрол, экстракт виноградных косточек) – мощная защита от УФ и загрязнений.
4. SPF даже осенью
УФ-излучение не исчезает с окончанием лета – лучи UVA разрушают коллаген круглый год, поэтому SPF-крем нужно использовать каждый день, в том числе осенью и зимой. GMT BEAUTY рекомендует натуральные фильтры, которые безопасны для кожи и природы.
5. Поддержка изнутри
Следите за достаточным потреблением воды, омега-3 жирных кислот и витаминов, особенно витамина D. Он важен осенью не только для иммунитета, но и для кожи.
6. Практические советы, чтобы избежать «синдрома горячих радиаторов»
- Используйте увлажнитель воздуха в помещениях.
- Наносите крем сразу после умывания, пока кожа ещё слегка влажная.
- Избегайте слишком горячих душей и ванн.
- В течение дня используйте увлажняющий спрей или эссенцию, чтобы уменьшить ощущение сухости.