Май – это переломный момент, когда холода уходят и нам улыбается теплое весеннее солнце. Меняется и наш гардероб, в нем появляются воздушные платья и купальный костюм, уже находящийся под рукой. Это подходящее время, чтобы сосредоточиться на улучшении формы тела и здоровом образе жизни. Каждая минута, проведенная на свежем воздухе, на вес золота. Однако важно позаботиться о защите от различных внешних факторов окружающей среды, которые могут негативно повлиять на нашу кожу и здоровье как сразу, так и в долгосрочной перспективе. Особенно тебе, городской девушке, живущей в городских джунглях, следует это учитывать!
Комплексный подход к уходу за кожей прекрасно помогает бороться с нежелательными факторами и встречать лето с улыбкой.
Чувствительная кожа в городских джунглях
Офисы с кондиционерами, городской смог, облака пыльцы и солнечная активность делают нашу кожу чувствительной. Поэтому в это время ему необходимо особое внимание и забота.
Комплексный подход к уходу за кожей
Выбор правильной диеты и уход за кожей необходимы для уменьшения воздействия факторов окружающей среды.
Здоровье кожи
Важно не только то, как мы выглядим, но и то, как мы себя чувствуем. Это время, когда вам нужно особенно позаботиться о себе и обратить внимание на свое самочувствие, чтобы встретить лето с улыбкой.
ИДЕАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ПРИОБРЕТЕНИЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФОРМЫ ТЕЛА – ПИТАНИЕ И СПОРТ ДЛЯ КОЖИ
Объявляем май месяцем хорошего тона! Это лучшее время для достижения своих целей до наступления лета. Это время, когда мы хотим обновиться и придать новую жизненную силу нашему телу. Для этого очень важно качественное и полноценное питание.
Вы можете это сделать, мы вам подскажем и поддержим!
Рекомендации для начала пути к идеальным контурам тела
Начиная процесс похудения, важно поставить перед собой реалистичные и достижимые цели – оптимальный вес. Рацион должен быть сбалансированным, чтобы не влиять на здоровье и иммунитет. Если вес снижается слишком быстро, страдает и внешний вид кожи – она становится дряблой, теряет тонус, а также уменьшается мышечная масса, поддерживающая красивый силуэт тела.
Худеть нужно так, чтобы набранный вес сохранялся в долгосрочной перспективе! Соблюдая диеты с резким сокращением калорий, вес будет теряться быстрее, но не будет стабильным.
Не обязательно есть только фрукты и овощи – большое значение в правильном плане похудения имеют белковосодержащие продукты. Если жиры и углеводы дают нам энергию, то белки нас строят – строят кожу, мышцы, образуют ферменты, гормоны, иммунные клетки крови. В период похудения важно обеспечить достаточное потребление белка и других питательных веществ для поддержания мышечной массы и здоровья кожи.
Обязательные овощи и фрукты
Богатые клетчаткой фрукты и овощи – незаменимая часть майского меню. Спаржа богата витаминами и антиоксидантами, а редис и ростки богаты витаминами C и B, а также минералами. Они помогают поддерживать хороший обмен веществ и укреплять иммунитет.
Весенние растения в рационе
Одуванчик, щавель, крапива и шпинат – лишь некоторые из растений, которые рекомендуется включать в рацион. Они обогащены витаминами, минералами и клетчаткой, способствующими очищению и регенерации организма.
Спорт для кожи
Как можно больше занимайтесь спортом на свежем воздухе. Это могут быть как длительные прогулки, так и ходьба. Выбирая палку, помните, что первые занятия вы посещаете под руководством тренера – учитесь правильно ходить. Вы освоите правильную технику ходьбы, получите лучшие результаты и не навредите себе, выполняя упражнения неправильно.
ПЕРЕЗАРЯДКА КОЖИ ЛИЦА – РАСТИТЕЛЬНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА БОТОКСУ
Весной нам всегда хочется выглядеть лучше, чувствовать себя с каждым днем увереннее и красивее. При смене времен года необходимы дополнительные силы для укрепления кожи. Чтобы кожа выглядела хорошо, она должна успешно справляться с одной из важнейших задач – сохранением влаги. В мае рекомендуются различные процедуры, интенсивно увлажняющие кожу – насыщающие ее увлажняющими веществами на всех уровнях кожи. Недостаток воды замедляет обменные процессы – сухая кожа медленнее регенерирует, теряя при этом эластичность. Кожу следует увлажнять не только снаружи, но и изнутри.
Чтобы ваша кожа была готова к летнему сезону, необходимо включить в свой ежедневный уход несколько важных шагов.
1. Правильное очищение
Основное правило №. 1 – тщательная и бережная очистка. Использование легких отшелушивающих средств и химических пилингов, подходящих для вашего типа кожи, поможет удалить омертвевшие клетки и восстановить текстуру кожи.
2. Дневной крем – защищает и увлажняет.
Основная задача дневного крема – защитить и увлажнить кожу, защищая ее от вредных солнечных лучей и загрязнений окружающей среды. Выбирайте крем с высоким содержанием антиоксидантов, который поможет защитить кожу от свободных радикалов и предотвратить признаки старения.
3. Ночной крем – омолаживает и питает.
Ночью, пока вы спите, ваша кожа интенсивно восстанавливается и отдыхает. Используйте крем, обогащенный витаминами и антиоксидантами. Это поможет коже подготовиться к следующему солнечному дню и снизит риск появления пигментации.
4. Косметические процедуры раз в неделю.
Балуйте свою кожу раз в неделю косметическими процедурами в домашних условиях. Очищение с помощью нежного отшелушивания и использование маски, богатой антиоксидантами, помогут омолодить вашу кожу, сделав ее сияющей и готовой к летнему солнцу.
При правильном уходе и любви ваша кожа будет готова встретить весеннее и летнее солнце, излучая здоровье и красоту.
Косметические продукты, которые мы рекомендуем для повседневного использования
Сыворотка необходима при повышении солнечной активности.
- Омолаживающая сыворотка с эффектом ботокса (Сыворотка с эффектом ботокса):
https://gmtbeauty.com/produkts/atjaunojoss-serums-ar-botox-efektu-botox-effect-anti-ageing-serum/ — Травяная альтернатива ботоксу для наиболее эффективного разглаживания мимических морщин и мгновенного лифтинг-эффекта. Мощная комбинация антиоксидантов заметно замедляет процессы старения и выравнивает тон кожи. Кожа обретает молодой и свежий вид, морщины становятся менее заметными, а тонус кожи улучшается. Легкая гелевая текстура не оставляет ощущения липкости.
Основная задача дневного крема – защитить кожу от солнца, предотвратить образование пигментации и фотостарение кожи. Широкий ассортимент солнцезащитных средств позволяет подобрать крем с наиболее подходящим защитным фильтром, поскольку они выпускаются с SPF различного происхождения: химическими, физическими, биологическими фильтрами. Не забывайте каждое утро наносить крем с SPF.
- Превосходный антивозрастной дневной крем
https://gmtbeauty.com/produkts/pretnovecosanas-dienas-krems-supreme-anti-age-day-cream/ - Задерживает и уменьшает изменения кожи, вызванные хроно- и фотостарением. Заполняет морщины и линии. Укрепляет овал лица. Запатентованная технология Volufirming прекрасно разглаживает кожу, выступая естественной альтернативой липофилингу. За счет высокой концентрации антиоксидантов формируется особо сильная защита от свободных радикалов, кожа обновляется и увлажняется.
Выбирайте ночной крем, богатый витаминами и антиоксидантами, чтобы помочь коже подготовиться к летнему солнцу и снизить риск появления пигментации.
- Супер антивозрастной ночной крем
https://gmtbeauty.com/produkts/pretnovecosanas-nakts-krems-supreme-anti-age-night-cream/ — Интенсивно питательный ночной крем с проактивной формулой для улучшения структуры кожи, моделирования и укрепления овала лица. Значительно уменьшает возрастные изменения кожи. Neodermyl® заполняет и разглаживает морщины и линии, выступая в качестве естественной альтернативы инъекциям коллагена и эластина. Особо высокая концентрация антиоксидантов создает эффективную защиту от свободных радикалов, восстанавливает и увлажняет кожу.
Гелевые маски – незаметны, но чрезвычайно эффективны!
Гелевая маска — идеальное решение, если вы заняты, но хотите сохранить свой взгляд свежим и сияющим. Он прозрачный, невидимый – поэтому его можно использовать даже тогда, когда о нем даже никто не знает! В машине, в дальней поездке, в самолете или просто готовясь к важному событию.
- Витаминная маска для придания энергии.
https://gmtbeauty.com/ru/product/vitamin-energy-boost-mask-2/ - Омолаживающая гелевая маска с мгновенным эффектом для здоровья и красоты кожи, активизирует жизненную энергию клеток, разглаживает мимические морщины и обеспечивает мгновенный лифтинг. эффект.
КОЖА НА ТЕЛЕ: разные проблемы, разные решения
Ежедневные ритуалы ухода за телом включают в себя контрастный душ для кожи тела. Их выполняют утром или вечером. Кроме того, можно потереть проблемные места массажной перчаткой. Это улучшит кровообращение и кожа станет более упругой.
После душа нанесите на проблемные зоны антицеллюлитное средство. И, конечно, особое внимание уделите коже груди и зоны декольте. Не забывайте наносить крем на грудь утром и вечером, и уже через четыре недели бережного использования продукта вы увидите очевидные результаты – кожа в зоне декольте станет шелковисто-мягкой.
Для ухода за кожей тела выберите крем, богатый антиоксидантами, который придаст вашей коже сияние и подготовит ее к летнему отдыху.
- Крем для тела «Витаминный настой»
https://gmtbeauty.com/products/vitamin-infusion-body-cream - Улучшает защиту кожи, интенсивно увлажняет, повышает эластичность кожи и замедляет процессы старения. Невероятно мягкий и легкий питательный крем, обогащенный природными антиоксидантами и витаминами, оказывающий мгновенно омолаживающее действие на кожу.
У вас фигура типа «яблоко»? Ни для кого не секрет, что такая форма тела может создавать множество проблем, но мы здесь, чтобы предложить решения!
Характеристика
Верхняя часть тела больше по сравнению с бедрами. Жировая ткань больше откладывается на животе, а также в области боков и спины.
Если «яблоко» быстро худеет…
Хотя женщинам с типом «яблоко» легче избавиться от жира в верхней части тела, это может вызвать проблемы в других частях тела. В процессе снижения жира важно следить за состоянием кожи на других участках, например, на спине и плечах.
Какие процедуры подходят?
Большинство процедур для фигуры «яблоко» направлены на уменьшение жира и подтяжку кожи. Радиочастотные и ультразвуковые процедуры помогут уменьшить количество жира и улучшить состояние кожи.
После этих процедур рекомендуется не только пить достаточное количество жидкости, но и посещать сауну, массажи, улучшающие кровообращение и способствующие выведению отложенного жира, такие как липосакция, вакуумный массаж, подводный массаж, а также угольный душ. Полученный эффект сохранится определенное время, обычно мы рекомендуем повторять курс процедур 1-2 раза в год.
Для укрепления кожи .
Метод, который лучше всего действует на кожу тела – радиолифтинг. Доступны комбинированные методы, сочетающие радиочастотную энергию, свет инфракрасного спектра, вакуум и механическое воздействие роликов. Сочетание методов эффективно позволяет прогреть как верхнюю кожу, так и глубокие подкожно-жировые слои. По мере улучшения метаболизма жировых клеток также способствует уменьшению объема, но самым большим преимуществом процедуры является достижение лифтинга кожи.
Товары для ежедневного использования дома
Жировую ткань лучше всего сжигать за счет снижения количества калорий, после разгрузочных дней или при длительных нагрузках низкой интенсивности. Перед бегом или пробежкой область живота можно дополнительно побаловать локально продуктами, содержащими капсаицин, имбирь, витамин РР, кофеин, теофиллин для ускорения расщепления жиров.
- Активный фитнес-крем для похудения (Крем для похудения для фитнеса)
https://gmtbeauty.com/products/aktivs-fitnesa-krems-notievesanai — Снижает жировые отложения и действует на лишний вес. Моделирует стройное и упругое тело.
ВНИМАНИЕ!
Для «яблочного» человека расположение жира в организме считается самым вредным для здоровья, поэтому рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы убедиться, что обмен веществ не «испорчен». Потому что тип фигуры «яблоко» более характерен для мужской фигуры, чем для женской.
Знающие специалисты «Диетологии Мейя и Хавенсонс» предоставят необходимые консультации Специалисты по питанию | МХ Диетология | Рига (mhdietologija.lv)
Каждый шаг на пути к улучшению здоровья имеет значение!
ИЗБЕГАЙТЕ СИНЕГО СВЕТА!
Что делать?
Не держите телефон или другие умные устройства близко к лицу, используйте специальную косметику с антиоксидантами, которая защищает от HEV, UVS, загрязнений и поддерживает здоровье кожи.
Защитный спрей от Е-загрязнения для кожи и волос (Blue Light Shi - GMT BEAUTY
Этот спрей действует как защита от электромагнитного излучения, синего света от оборудования и загрязнения окружающей среды. Активные защитные ингредиенты замедляют процесс фотостарения и уменьшают видимые изменения кожи. Снижает воспалительные процессы и риск гиперпигментации. Подходит для всех типов кожи и детей. 100% натуральный продукт.
Желаю вам счастливой и красивой весны и цветущего лета!