Осень, второй месяц перед «зимним сном», устраивает карнавал, «наряжаясь в праздничные одежды» и «закаляет» нас бодрящим утром, порывами ветра, уютным полуденным солнцем и, зачастую, первым дождем. Природа соблюдает ритм осеннего затишья и готовится к ливню, но нам надо укрепляться…
Второй месяц осени знаменует собой момент подготовки к зимнему солнцестоянию. Мы корректируем наше меню и начинаем больше заниматься спортом в помещении.
Меню и план тренировок составлен! Что дальше?
Октябрь – подходящее время для более активного очищения кожи всего тела, выбора более интенсивных скрабов и пилингов.
Для достижения желаемого результата необходим комплексный подход. Продолжите начатое, следуя четырем шагам GMT BEAUTY к омоложению в октябре.
ПЕЙ И ЕШЬ
Рудентинис, богатый человек, использует его, поедая больше овощей и осенних ягод. Проведите курс лечения овощным соком, который прекрасно очищает организм, улучшает обмен веществ. Минералы и другие активные вещества в их составе стимулируют выведение из организма различных шлаков, солей и отложений. Съедайте каждый день несколько ягод клюквы и брусники, они значительно улучшат и укрепят функции и защитные силы организма.
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Отдайтесь спокойному ритму осени, каждое утро после пробуждения – как следует разминайтесь!
Когда погода становится холоднее, найдите подходящий для вас тренажерный зал и помните, что ежедневная физическая активность и правильно спланированная программа тренировок — лучший способ потреблять энергию, которая помогает укрепить мышцы и сохранить хорошие контуры тела.
В праздничные дни найдите время для более длительной активной прогулки, которая заставит ваш организм дышать и восстанавливаться.
УХОД ЗА ЛИЦОМ
В октябре вступают в силу осенние законы: ветер, изменение температуры воздуха и сухость воздуха в помещениях.
Однако не забывайте во время осенних прогулок наносить крем с SPF-фильтром.
Почувствуй падение! Раз в неделю дома проводится бьюти-процедура – вкус осени: важные для кожи витамины и сияющий вид. Маска для лица, богатая витаминами и антиоксидантами, помогает развеять октябрьское настроение, что очень полезно в напряженном ритме жизни. Не забывайте применять эту маску один раз в неделю для радужной кожи лица. Выбирайте шелковистый крем для глаз с «натуральным эффектом ботокса». Крем прекрасно разгладит мелкие мимические морщины и эффективно уменьшит темные круги в области глаз.
Снова позаботьтесь о своих ресницах с помощью регенерирующей и укрепляющей сыворотки для ресниц. Попрощайтесь с искусственными ресницами, ведь в моде натуральные!
Раз в две недели ходите к косметологу на осенние косметические процедуры: химические пилинги, укрепление и питание кожи.
УХОД ЗА ТЕЛОМ
Вкус осени: идеальные контуры тела и идеальная кожа тела. Октябрьское настроение поможет рассеять глубоко увлажняющий гель для душа, который не только очищает, но и омолаживает кожу, тем самым помогая улучшить контуры тела.
Октябрь – самое время избавиться от тусклости кожи, повышенной ее сухости и шероховатости.
Тщательно очищайте кожу скрабом один раз в неделю. Вы можете выбрать понравившийся продукт из магазина или приготовить скраб для тела самостоятельно.
После душа нанесите на влажную кожу ароматное масло корицы, богатое сочетание 12 активных масел, обогащенное маслом корицы и имбиря, прекрасно уменьшает нежелательную округлость тела и прекрасно подтягивает контуры тела. Теплый аромат корицы доносится в осеннюю тишину и согревает.
Не забывайте наносить крем на грудь утром и вечером, соблюдая направление нанесения «вверх». Уже через четыре недели бережного использования продукта вы увидите очевидные результаты – кожа в зоне декольте станет шелковисто-мягкой.
Сходив в октябре к специалисту по уходу за телом, вы сможете сделать корректирующий фигуру массаж или маску из шоколадной пены, которая прекрасно улучшает контуры тела, делая кожу гладкой и упругой.
Побалуйте себя в октябре!
Рекомендации по уходу за кожей в октябре от Терезы Бельковой, автора бренда GMT BEAUTY и международного тренера.
